让世界睡个好觉：2026年全球助眠保健品市场突破78亿美元，健康睡眠成为刚需消费[图]

共研产业研究院通过对公开信息分析、业内资深人士和相关企业高管的深度访谈，以及分析师专业性判断和评价撰写了《2026-2032年全球与中国助眠保健品市场全景调查与未来发展趋势报告》。本报告为助眠保健品企业决策人及投资者提供了重要参考依据。

为确保助眠保健品行业数据精准性以及内容的可参考价值，共研产业研究院团队通过上市公司年报、厂家调研、经销商座谈、专家验证等多渠道开展数据采集工作，并运用共研自主建立的产业分析模型，结合市场、行业和厂商进行深度剖析，能够反映当前市场现状、热点、动态及未来趋势，使从业者能够从多种维度、多个侧面综合了解当前助眠保健品行业的发展态势。

数据来源：共研网（共研产业研究院 ）《2026-2032年全球与中国助眠保健品市场全景调查与未来发展趋势报告》｜更新日期：2026-09-28

内容摘要

助眠保健品是以口服方式摄入、以缩短入睡时间、延长睡眠时长或改善睡眠质量为目的的膳食补充剂，以褪黑素、矿物质、草本提取物、氨基酸与药食同源原料为主要活性成分，剂型覆盖片剂、胶囊、软糖、速溶粉与即饮饮品。2025 年全球助眠保健品市场销售额达到 74.53 亿美元，预计 2032 年将达到 105.6 亿美元，年复合增长率（CAGR）为 5.1%（2026-2032）。行业增长由三条主线叠加：一是睡眠障碍人群基数持续扩大，全球约有 45% 的人口受到不同程度的睡眠问题困扰；二是消费者对非药物、天然与低成瘾性方案的偏好上升，推动褪黑素与草本路线持续替代部分处方安眠药需求；三是软糖、即饮与复配剂型创新把助眠产品从药品式货架推向日常消费品场景。竞争格局呈三层结构：Nestlé Health Science、Pharmavite LLC 与 Church & Dwight Co., Inc. 等全球营养与渠道平台构成第一梯队；Vytalogy Wellness, L.L.C. 与 OLLY Public Benefit Corporation 以睡眠品类专业品牌构成第二梯队；Nature's Way Brands, LLC、NOW Health Group, Inc.、Jamieson Wellness Inc. 与 GNC Holdings, LLC 等天然草本品牌与连锁零售渠道构成第三梯队。

一、什么是助眠保健品？

助眠保健品是指以口服方式摄入、通过补充具有调节睡眠节律或放松神经作用的成分来改善睡眠的膳食补充剂。它与处方安眠药的核心区别在于作用机制与监管属性：褪黑素、矿物质、草本提取物与氨基酸属于营养或植物来源成分，按膳食补充剂或保健食品管理，强调自我调节与辅助支持，不具备镇静催眠类药物的中枢抑制作用，因此可以进入商超、药房与电商的常规货架，无需处方即可购买。

从产业链看，上游为褪黑素原料（化学合成或发酵法）、植物提取物、氨基酸与矿物质原料、维生素预混料、甜味剂与香精、软糖基质与明胶或果胶、胶囊壳与包装材料；中游为配方研发、代工与自有工厂生产，涉及活性成分含量控制、缓释与掩味工艺、稳定性验证以及各国膳食补充剂法规合规；下游通过药房与连锁零售、商超与会员店、电商平台、品牌直营与订阅制服务触达消费者。销售价值由零售端的成品销售额构成，配方创新与品牌溢价能够明显拉开同类产品之间的价格带。

需要说明本文的统计口径：本文统计以面向消费者的助眠类膳食补充剂成品销售额为口径，涵盖褪黑素单方与复配制剂、矿物质类、草本植物类、氨基酸与神经递质类、药食同源类以及软糖与即饮等剂型产品；不含处方与非处方安眠药品，不含智能助眠硬件、床品香薰等环境助眠产品，也不含上游原料与代工环节的产值。部分机构以「睡眠辅助设备」「睡眠科技」或以包含药品在内的「助眠产品」为口径统计，规模通常在数百亿美元级别，与本文口径不可直接比较。

二、市场规模：以北美为核心的稳健扩容

根据共研网（北京迪索共研咨询有限公司）的统计及预测，2025 年全球助眠保健品市场销售额达到 74.53 亿美元，预计 2032 年将达到 105.6 亿美元，年复合增长率（CAGR）为 5.1%（2026-2032）。这一增速在膳食补充剂大类中属于稳健偏上的水平：它低于科技助眠硬件与处方创新药等高速细分，但明显高于整体维生素与矿物质补充剂的增速，原因是助眠需求的触发频率高、复购周期短，且消费者对天然成分路线的接受度仍在提升。

量价互证：从公开量价数据看，2025 年全球助眠保健品与睡眠补充剂的出货规模与加权零售均价相乘，反算出的市场规模与本文公布值处于同一量级，说明该口径以零售端成品价值为主体，而非以出厂口径统计。这也解释了为什么单件价格区间跨度很大——从几美元的褪黑素片剂到二十美元以上的复配软糖与即饮产品并存，销售额结构比销量结构更偏向高价格的复配与剂型创新产品。

结构解读：按区域划分，北美是全球最大的助眠保健品消费市场，约占全球的 41%，美国贡献其中绝大部分，成熟的自助式健康管理文化、褪黑素长期作为非处方补充剂销售的监管环境以及发达的药房与会员店渠道共同构成其领先地位；欧洲是第二大市场，以草本与传统植物配方为特色；亚太是增速最快的区域，中国、日本与韩国在电商与跨境电商渠道的带动下持续放量。按活性成分划分，褪黑素约占全球助眠保健品市场的 38%，是绝对主导成分；镁、锌等矿物质类约占四分之一；缬草根等草本类与 GABA、茶氨酸等氨基酸类合计约占三成，其中氨基酸类增速最快。按剂型划分，软糖形态 2025 年约占 29%，是增长最快的传统剂型；即饮饮品是增速最快的新兴形态。按渠道划分，电商与品牌直营合计约占销售的四成，且在持续提升。

三、主要增长驱动因素分析

睡眠障碍人群基数持续扩大。 全球约有 45% 的人口受到不同程度的睡眠问题困扰，中国睡眠研究会的调查显示我国超过 3 亿人存在睡眠障碍、18 岁及以上人群睡眠困扰率达 48.5%。长期睡眠不足与焦虑、代谢异常、心血管风险之间的关联被反复验证，使助眠从个人习惯问题升级为公共健康议题，需求基数与就诊意识同步提升。

对非药物与天然成分的偏好上升。 处方安眠药的依赖性与次日残余效应让相当一部分消费者转向膳食补充剂路线，褪黑素因其在体内的天然存在、数十年非处方使用历史与较完整的安全性数据，成为认知度最高的替代成分；草本与氨基酸路线则承接了对合成成分敏感、希望以更温和方式调节睡眠的细分人群。

剂型与口味创新降低使用门槛。 软糖形态从 2019 年约 12% 的份额提升到 2025 年的约 29%，速溶粉、即饮饮品与口腔喷雾进一步把助眠产品推向日常零食式消费场景；适口性的改善显著提升了服用依从性，也让品牌得以进入商超与便利店等传统补充剂难以触达的货架，把使用场景从睡前服药扩展为随手补充。

电商与订阅制渠道扩张。 线上渠道与品牌直营合计已占助眠保健品销售的四成左右，内容电商与私域运营让新品牌可以绕开传统零售的货架门槛快速起量；订阅制个性化配方把一次性购买转化为周期复购，使单客价值与收入可预测性同时提升，也加快了配方迭代与用户反馈的闭环速度。

人口老龄化与特定人群需求释放。 中老年人群的睡眠维持能力下降、更年期女性的睡眠困扰与情绪波动、以及轮班与跨时区工作人群的节律紊乱，构成了三个需求明确、支付意愿较强的细分场景；针对这些场景的专用配方（如更年期睡眠支持、轮班时差调节）正在成为新品开发的重点方向。

四、产品类型与技术路线

按活性成分划分，助眠保健品可分为六个主要方向。褪黑素是唯一被广泛认可具有节律调节作用的成分，按剂量分为 0.3 至 10 毫克的多个档位，既可作为单方制剂，也可与茶氨酸、GABA 或草本提取物复配以同时改善入睡速度与睡眠维持；矿物质类以镁为核心，通过参与神经传导与肌肉放松发挥作用，安全性高、可与日常膳食补充叠加，适合长期服用；草本植物类以缬草根、洋甘菊、柠檬香蜂草与西番莲为代表，强调天然与非成瘾属性，标准化提取与气味控制是其技术难点；氨基酸与神经递质类以 GABA、茶氨酸与甘氨酸为主，通过抑制神经兴奋或调节核心体温促进入睡；药食同源与中式草本类以酸枣仁、灵芝、茯苓、百合等配伍组方，是中国市场的差异化方向；此外还有以益生元、褪黑素前体与适应原为卖点的边缘品类。

技术演进沿四条主线展开：一是缓释与双相释放，把速释与缓释褪黑素组合在同一剂型中，先用速释成分缩短入睡时间、再用缓释成分减少夜间觉醒，试图复现人体自然分泌曲线；二是配方的循证化，品牌开始与研究机构、睡眠医学专家共建科学顾问委员会，用临床数据与机制研究支撑配方主张，同时应对各国对功效宣称的监管要求；三是剂型与稳定性工艺，软糖形态对活性成分的热稳定性与均匀性要求远高于片剂，包埋、微囊与果胶基质是行业共同攻关的环节；四是成分与硬件联动，与可穿戴睡眠监测、冥想与助眠内容平台合作，把产品能力从单一成分延伸到睡眠管理的整体方案。

五、竞争格局

第一梯队为全球营养与渠道平台。 Nestlé Health Science 背靠雀巢集团，2025 年销售额 66 亿瑞士法郎，2021 年收购 The Bountiful Company 核心资产后形成覆盖大众与高端的完整维生素与补充剂矩阵，助眠可以通过 Garden of Life、Solgar 与 Pure Encapsulations 等品牌切入不同价位带；Pharmavite LLC 的核心品牌 Nature Made 是全美药房渠道推荐度领先的维生素品牌，2022 年推出的 Wellblends 系列直接覆盖睡眠、压力与免疫三大场景；Church & Dwight 凭借 vitafusion 与 L'il Critters 两大软糖品牌在成人褪黑素软糖细分占据重要位置，其已于 2025 年 12 月 31 日将维生素与补充剂业务出售给 Piping Rock。三者共同特征是拥有跨区域注册能力、自有工厂与全渠道分销网络。

第二梯队为睡眠品类专业力量。 Vytalogy Wellness 由 Natrol 与 Jarrow Formulas 于 2022 年合并组建，旗下 Natrol 创立于 1980 年，是全美销量第一的非药物助眠品牌与褪黑素第一品牌，产品覆盖软糖、速溶片与冲剂，并围绕睡眠与昼夜节律组建科学顾问委员会；OLLY Public Benefit Corporation 以「卖功效而非成分」的定位切入年轻人群，助眠系列长期是其最畅销单品，2019 年被联合利华收购后已进入加拿大、新加坡、中国与英国等市场。这一梯队的增长来自睡眠场景的品牌心智与单品创新速度。

第三梯队为天然草本与零售渠道。 Nature's Way Brands 1969 年创立于美国威斯康星州绿湾，2003 年被德国植物药企业 Dr. Willmar Schwabe 集团收购，拥有 800 多种草本与营养产品线与自有工厂；NOW Health Group 1968 年由化学家 Elwood Richard 创立，至今仍由创始家族持有，以高性价比与自主检测实验室著称，产品销往 60 多个国家；Jamieson Wellness 是加拿大销量第一的维生素与补充剂品牌，2025 财年合并收入 8.221 亿加元、同比增长 12%；GNC Holdings 则从零售端反向切入，以自有品牌与门店顾问式销售覆盖助眠品类。

龙头企业概览。 本文覆盖的主要参与企业包括 Vytalogy Wellness, L.L.C.、Nestlé Health Science、Pharmavite LLC、Church & Dwight Co., Inc.、OLLY Public Benefit Corporation、Jamieson Wellness Inc.、NOW Health Group, Inc.、Nature's Way Brands, LLC 与 GNC Holdings, LLC，覆盖了从全球营养平台、睡眠品类专业品牌到天然草本厂商与连锁零售渠道的完整层次，也对应了本行业以成分为技术壁垒、以渠道与品牌信任为核心竞争力的竞争特征。

表注：企业简介依据企业官网、年度报告与公开披露资料整理，总部按主要注册地与运营地标注；未公开的财务数据不予收录。梯队划分按业务结构与品类主线归类，不代表实力排序。Church & Dwight Co., Inc. 已于 2025 年 12 月 31 日完成维生素与补充剂业务出售，本表按报告的企业统计口径收录其行业地位。

六、发展趋势

复配替代单方成为配方主线。 单一褪黑素产品的差异化空间正在收窄，把褪黑素与镁、茶氨酸、GABA 或草本提取物组合，同时覆盖入睡速度与睡眠维持两个痛点，已成为新品开发最集中的方向；复配也在客观上提高了配方门槛与合规难度，有利于具备研发能力与自有工厂的品牌拉开差距。

软糖与即饮继续抢占货架。 软糖剂型的份额由 2019 年的约 12% 提升至 2025 年的约 29%，即饮饮品是增速最快的新兴形态；剂型创新让助眠产品得以进入商超、便利店与内容电商等场景，消费者对产品的期待也从药片转向日常消费品，包装设计、口味与品牌调性的权重随之上升。

个性化与订阅制成主流模式。 基于问卷或可穿戴数据的个性化配方推荐与周期配送，正在把一次性购买转化为持续服务；品牌通过订阅掌握用户的睡眠状况变化并动态调整配方，既提高了复购率，也积累了真实使用数据，为后续的循证化宣称提供素材。

功效宣称的合规门槛持续提高。 各国对膳食补充剂的功效宣称、成分含量与标签要求不断细化，企业在推出新配方时需要同时满足原料合规、含量验证与宣称证据三条要求；这在一定程度上抑制了概念型产品的短期爆发，但有利于具备临床数据与质量体系的企业建立长期优势。

成分溯源与透明度成为新竞争维度。 消费者对原料产地、第三方检测与含量一致性的关注度上升，透明标签、批次检测报告与第三方认证正在成为品牌信任的组成部分；供应链端的原料波动（如植物提取物的产量与价格）也促使企业向长期合约与多元采购转移，以保障配方稳定性。

七、常见问题（FAQ）

Q1：助眠保健品指什么，与安眠药有什么区别？

助眠保健品是以口服方式摄入、以改善睡眠为目的的膳食补充剂，主要成分包括褪黑素、镁等矿物质、缬草根等草本提取物以及 GABA、茶氨酸等氨基酸，按膳食补充剂或保健食品管理，无需处方即可购买。安眠药属于药品，通过中枢抑制机制发挥作用，需要医生处方并在专业指导下使用。两者在监管属性、作用机制与使用场景上均不相同，本文统计仅包含前者。

Q2：5.1% 的年复合增长率处于什么水平？

在膳食补充剂大类中属于稳健偏上的水平。它低于科技助眠硬件与处方创新药等高速细分赛道，也低于部分机构对睡眠补充剂的乐观测算，但明显高于维生素与矿物质补充剂整体的增速，原因是助眠需求的触发频率高、复购周期短，且消费者对天然成分路线的接受度仍在提升。这一增速更多来自使用人群扩大与单价结构上移，而非单纯的成分概念炒作。

Q3：本文统计口径与其他机构的「睡眠市场」有何差别？

本文只统计面向消费者的助眠类膳食补充剂成品销售额，不含处方与非处方安眠药品，不含智能助眠硬件与床品香薰等环境助眠产品，也不含上游原料与代工环节的产值。若采用以「睡眠辅助设备」或包含药品在内的「助眠产品」为口径的统计，规模通常在数百亿美元级别；以「睡眠经济」为口径则会把寝具、智能设备与服务一并计入，数值更大。上述口径与本文均不可直接比较。

Q4：为什么北美是最大的助眠保健品市场？

三个条件在北美同时成立：一是自助式健康管理文化成熟，消费者习惯通过补充剂而非仅靠就医来解决睡眠问题；二是褪黑素长期作为非处方补充剂合法销售，认知度与购买便利性远高于多数市场，褪黑素也是全美最受欢迎的非药物助眠成分；三是药房连锁、会员店与电商的渠道密度高，能够同时承载大众品牌与新兴品牌的快速铺市。北美因此约占全球市场的四成。

Q5：褪黑素目前在品类中占多大比重？

褪黑素约占全球助眠保健品市场的 38%，是最主要的单一活性成分，也是认知度与使用率最高的成分。在中国市场的助眠营养保健品中，褪黑素以约 73.5% 的成交额占比位居第一，领先优势更为明显。不过随着复配配方与草本、氨基酸路线的成熟，褪黑素单一成分的份额正在被逐步摊薄，其角色更多转向复配配方中的基础成分。

Q6：软糖形态为什么增长这么快？

软糖 2025 年已占助眠保健品剂型的约 29%，而 2019 年仅为约 12%。原因在于它同时解决了三个问题：一是适口性好，不需要吞服片剂，显著提升了长期服用的依从性；二是形态接近零食，使产品能够进入商超与便利店的常规货架，触达原本不会主动购买补充剂的人群；三是视觉与社交属性强，便于在内容电商与社交平台上传播。其技术门槛在于活性成分的热稳定性与含量均匀性。

Q7：助眠保健品的主要风险与限制是什么？

限制集中在三方面：一是功效宣称的合规边界，各国对补充剂可使用的健康声称有明确限制，概念型产品难以长期维持销售；二是成分与剂量的消费者教育成本，褪黑素等成分的适用剂量与使用周期需要明确指引，误用会带来体验落差；三是原料供应与成本波动，植物提取物受气候与产量影响明显。此外，消费者对产品效果的感知主观性强，品牌需要在产品力与预期管理之间取得平衡。

Q8：中国市场在全球格局中处于什么位置？

中国是全球增长最快的助眠保健品市场之一，2025 年睡眠经济整体规模达 5737.2 亿元，其中保健助眠是增速最快的细分之一，线上渠道该细分同比增长约 26%；在助眠营养保健品中，褪黑素以约 73.5% 的成交额占比居首，GABA 与酸枣仁提取物等天然温和成分快速崛起。海外品牌在线上渠道约占近五成份额，本土品牌则在药食同源与中式草本方向形成差异化优势。

数据来源与报告获取

本文核心数据均来自共研网（共研产业研究院 ）（共研产业咨询）《2026-2032年全球与中国助眠保健品市场全景调查与未来发展趋势报告》。

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引用建议格式：「据共研网（共研产业研究院 ）《2026-2032年全球与中国助眠保健品市场全景调查与未来发展趋势报告》，2025 年中国助眠保健品市场规模74.53亿美元。」

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本文为行业研究解读，数据以共研网（共研产业研究院 ）最新版报告为准，不构成投资建议。